El déficit calórico : La Clave para Bajar de Peso
Para adelgazar , es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen diversas estrategias para crear un déficit calórico. Entre ellas se